Đi chùa đúng cách
Công quả là góp công sức tự nguyện cho chùa: quét dọn, phụ bếp, hướng dẫn khách, hỗ trợ khoá tu. Người trẻ chỉ cần đến chùa gần nhà, hỏi việc cần làm và làm đều
Pháp khí nhà chùa
Đại hồng chung treo trên gác, đánh sáng tối cho cả vùng nghe; chuông gia trì đặt trong điện, dùng trong thời kinh. Phân biệt các loại chuông và cách nghe chuông
Pháp khí nhà chùa
Tràng hạt 108 hạt dùng đếm câu niệm Phật, mỗi câu một hạt. Ý nghĩa con số 108, các loại 54, 27, 18 hạt, cách lần chuỗi qua hạt mẫu và cách chọn, giữ tràng hạt.
Pháp khí nhà chùa
Thỉnh chuông tại gia dùng chuông gia trì nhỏ đặt trên gối để mở đầu, kết thúc thời tụng và tập lắng nghe. Cách chọn chuông, các bước thỉnh, số tiếng và lưu ý hà
Thiền & tĩnh tâm
Người mới ngồi thiền chỉ cần lưng thẳng không gồng, chú ý vào hơi thở và 5–10 phút mỗi ngày; tâm chạy đi thì nhận ra rồi nhẹ nhàng quay về, không trách mình.
Thiền & tĩnh tâm
Thở có ý thức là biết mình đang thở vào, thở ra. Bài tập 5 phút gồm thả lỏng, đếm hơi thở, theo dõi và kéo dài hơi thở ra, làm được ở bàn làm việc hay trên xe.
Thiền & tĩnh tâm
Thiền trà là uống trà mà chỉ uống trà: biết từng động tác pha, rót, ôm chén, ngửi hương, nếm vị rồi đặt chén xuống. Một ấm trà thường và 15 phút không điện thoạ
Thiền & tĩnh tâm
Nghiên cứu cho thấy thiền có thể giúp giảm căng thẳng, nhẹ bớt lo âu, trầm cảm, đau mạn tính ở mức vừa phải, nhưng không chữa bệnh và không thay được điều trị y
Lời Phật dạy cho đời thường
Bát chánh đạo gồm chánh kiến, chánh tư duy, chánh ngữ, chánh nghiệp, chánh mạng, chánh tinh tấn, chánh niệm, chánh định: ý nghĩa từng nhánh và một tuần tập thử.
Lời Phật dạy cho đời thường
Vô thường là mọi thứ do duyên hợp đều đổi thay. Hiểu đúng thì bớt bám víu chứ không bi quan: nỗi buồn cũng qua, thói xấu cũng bỏ được. Kèm năm cách tập mỗi ngày
Lời Phật dạy cho đời thường
Chánh niệm là biết rõ mình đang làm, đang nói, đang cảm thấy gì. Cách tập ngay ở chỗ làm và trong nhà: làm một việc một lúc, ba hơi thở trước khi gửi, nghe trọn
Tĩnh tâm thời số
Ứng dụng thiền đáng dùng có nguồn hướng dẫn rõ, hẹn giờ im lặng, ít thông báo, không đòi quyền thừa. Dùng đều một giờ, bật không làm phiền, rồi dần tự ngồi khôn
