Pháp khí nhà chùa
Bồ đoàn là gối tròn để ngồi thiền, toạ cụ là tấm trải ngồi và lạy. Ngồi đúng là hông cao hơn đầu gối, gối chạm đệm. Cách chọn độ cao, các thế ngồi và lưu ý ở ch
Thiền & tĩnh tâm
Người mới ngồi thiền chỉ cần lưng thẳng không gồng, chú ý vào hơi thở và 5–10 phút mỗi ngày; tâm chạy đi thì nhận ra rồi nhẹ nhàng quay về, không trách mình.
Thiền & tĩnh tâm
Tê chân thường do ngồi quá thấp, buồn ngủ do thiếu ngủ hay tư thế chùng, nghĩ lung tung là bản chất của tâm. Cách xử lý từng chuyện và năm triền cái mà kinh điể
