Pháp khí nhà chùa
Bồ đoàn là gối tròn để ngồi thiền, toạ cụ là tấm trải ngồi và lạy. Ngồi đúng là hông cao hơn đầu gối, gối chạm đệm. Cách chọn độ cao, các thế ngồi và lưu ý ở ch
Tụng kinh tại gia
Người mới tụng kinh tại nhà chỉ cần một bài kinh ngắn, một giờ cố định và tư thế giữ lưng thẳng. Cách chọn kinh, trình tự bảy bước và những lỗi hay gặp.
Thiền & tĩnh tâm
Người mới ngồi thiền chỉ cần lưng thẳng không gồng, chú ý vào hơi thở và 5–10 phút mỗi ngày; tâm chạy đi thì nhận ra rồi nhẹ nhàng quay về, không trách mình.
