Thiền & tĩnh tâm
Thiền hành là đi bộ chậm, biết rõ từng bước nhấc, đưa, đặt và hơi thở. Có hai cách: đi rất chậm trên lối ngắn, hoặc đi vừa phải theo nhịp thở ở sân chùa, trên p
Tĩnh tâm thời số
Giữa thành phố vẫn có chỗ để lòng lắng lại: chùa trong phố giờ vắng, công viên lúc sáng sớm, một góc nhỏ trong nhà. Chọn đúng giờ, đúng chỗ, mang theo một việc
Tĩnh tâm thời số
Một ngày không màn hình kiểu khoá tu: dậy sớm, thiền hoặc tụng kinh, làm việc nhà bằng tay, ăn trong im lặng, đọc sách giấy, ngủ sớm. Báo người thân, viết lịch
