Thiền & tĩnh tâm
Tĩnh tâm khi nóng giận: dừng lại, thở, nhìn lại theo lời Phật dạy
Khi nóng giận, hãy dừng lời nói và hành động, thở vài hơi chậm với hơi thở ra dài, rồi nhìn cảm xúc dưới cơn giận. Lời Phật dạy về mũi tên thứ hai giúp không tự
